Wat moet je eten om meer energie te krijgen? Het ideale recept!

Wat moet je eten om meer energie te krijgen? Het ideale recept!

Misschien heb je ze in deze tijd van het jaar nog wel het meest; die kleine dipjes gedurende de dag. En ’s ochtends opstaan is al helemaal een klus. Ellis Visser is voedingsdeskundige, zij weet wat je moet eten om meer energie te krijgen.

Sandwich met kipfilet, avocado en botersla

Dit heb je nodig:

  • 2 sneetjes meergranen brood
  • 2 plakjes kipfilet
  • 1 halve avocado
  • 1/3 komkommer
  • 1 tl mayonaise (op basis van yoghurt)
  • 1 handje botersla
  • Beetje citroen sap
  • Peper en zout

Wat je moet doen? Dat lees je op de site van Ellis.

Bekijk het recept op Healthtastic.nl

L1 Radio

Luister L1 Radio via L1.nl/Radio of op FM 95.3 en 100.3. L1 Radio is ook via DAB+ te beluisteren, op kanaal 7A.

Kwizzele - 1 december 2021

Kwizzele - 1 december 2021

L1mburg Centraal: Roemer geïnstalleerd als nieuwe gouverneur van Limburg

L1mburg Centraal: Roemer geïnstalleerd als nieuwe gouverneur van Limburg

Hithappen en het muziekjaar 2007

Hithappen en het muziekjaar 2007

Limburg Doc: Aarden

Limburg Doc: Aarden

Marleen Rutten in concert

Marleen Rutten in concert

Installatie gouverneur Emile Roemer te volgen via Facebook L1

Installatie gouverneur Emile Roemer te volgen via Facebook L1

Logo 1Limburg

'Middelbare scholieren willen het liefst fysiek les'

'Middelbare scholieren willen het liefst fysiek les'

Veel middelbare scholieren in Limburg volgen, al is het gedeeltelijk, fysiek les. Dat blijkt uit een rondgang langs verschillende scholenkoepels voor middelbare scholen. Tot nu toe is alleen het Stella Maris College in Meerssen gesloten.

LIVE: Basisonderwijs krijgt 2,4 miljoen zelftests

LIVE: Basisonderwijs krijgt 2,4 miljoen zelftests

Het aantal coronabesmettingen blijft op een hoog niveau. De ziekenhuizen zitten zo vol dat het personeel onder grote druk staat. Daarom zijn sinds zondag nieuwe maatregelen van kracht. Volg alle ontwikkelingen rond het coronavirus in ons liveblog.

Programma's