Slaapcoach met tips voor een goede nachtrust

Slaapcoach met tips voor een goede nachtrust

Slecht slapen in een tropennacht, dat is niet zo vreemd. Daar hoef je ook niet van te schrikken. Toch hebben veel mensen structureel te maken met slaapproblemen.

Arts en slaapcoach Aline Kruit schreef het boek 'Slapen is niets doen' en komt uitleggen hoe je de meeste kans maakt op goede nachten.

Meer informatie

Meer over Aline Kruit:

Meer over haar boek:

Route Regio op L1 Radio

Nieuws, weer, verkeer en muziek. Iedere werkdag van 10;00 tot 13:00 op L1 Radio.

Uitzendingen en fragmenten terugluisteren? Kijk op L1.nl/Route-Regio

Luister L1 Radio via L1.nl/Radio of op FM 95.3 en 100.3. L1 Radio is ook via DAB+ te beluisteren, op kanaal 7A.

AvondGasten Europa: de impact van de VS-verkiezingen op Limburg

AvondGasten Europa: de impact van de VS-verkiezingen op Limburg

L1mburg Centraat - 24 november 2020

L1mburg Centraat - 24 november 2020

L1mburg Centraal: corona en de Euregio: grenzen dicht of toch niet?

L1mburg Centraal: corona en de Euregio: grenzen dicht of toch niet?

L1mburg Centraal: rust houden is het devies voor Jessica Blaszka

L1mburg Centraal: rust houden is het devies voor Jessica Blaszka

L1mburg Centraal: oud-burgemeester van Weert schrijft boek

L1mburg Centraal: oud-burgemeester van Weert schrijft boek

L1mburg Centraal: gedeputeerde Burlet: terugtreden Baudet is heldhaftig

L1mburg Centraal: gedeputeerde Burlet: terugtreden Baudet is heldhaftig

Logo 1Limburg

Plofkraak Maastricht: omgeving afgezet

Plofkraak Maastricht: omgeving afgezet

Bij een bankfiliaal in Maastricht is in de nacht van dinsdag op woensdag een plofkraak gepleegd. Getuigen zagen volgens de politie daarna drie personen op een scooter wegrijden.

LIVE: Groeiende vraag naar zorgpersoneel in coronatijd

LIVE: Groeiende vraag naar zorgpersoneel in coronatijd

Het aantal besmettingen daalt iets en het aantal coronapatiënten in de ziekenhuizen neemt klein beetje toe. Ondanks de lichte schommelingen, blijven strenge maatregelen van kracht om de verspreiding van het coronavirus in te dammen.

Programma's