Samefko Ludidi bij L1 Radio over intermittent fasting

Samefko Ludidi bij L1 Radio over intermittent fasting

Maastrichtenaar Samefko Ludidi staat nationaal bekend als dé voedings- en healthgoeroe die wetenschappelijk onderzoek in zijn vakgebied vertaalt naar mensen zoals jij en ik.

Hij is één van de eerste Nederlanders geweest (in Limburg sowieso de eerste) die het fenomeen intermittent fasting oppikte en er serieus mee aan de slag ging.

Zijn boek hierover - mét test resultaten - is net af en komt in 2019 uit. Bij ons vertelt hij voor het eerst zijn verhaal.

Intermittent fasting is dé gezondheidstrend van 2019.
Eenvoudig afvallen, gezond eten en langer leven? Dr. Samefko Ludidi heeft een methode voor intermittent fasting ontwikkeld, oftewel onderbroken vasten. Ludidi is een gepromoveerd voedingswetenschapper en past deze methode al jaren zelf toe.

In zijn boek legt hij uit waarom dit iets anders is dan het zoveelste dieet. Vasten is niets nieuws. Denk aan de oude Grieken of de ramadan. In het boek wordt vasten naar de 21e eeuw vertaald en kunnen we allemaal kennismaken met de voordelen daarvan.

Dr. Ludidi neemt je mee langs het hoe en waarom van vasten en laat je zien dat vasten geen kwelling hoeft te zijn, maar eigenlijk heel gemakkelijk is. Hij ontkracht hardnekkige voedselfabels zoals: is ontbijt echt de belangrijkste maaltijd van de dag?

De basis is gezond(er) te leren eten en letten op regelmaat en timing. Dit alles wordt wetenschappelijk onderbouwd én je kunt direct concreet aan de slag. Of je nu van 9 tot 5 op kantoor zit of een fanatieke sporter bent: Dr. Ludidi heeft voor elk type een invulling die bij jou past!

Samefko Ludidi is door Women’s Health uitgeroepen tot ‘Clever Cookie. Hij promoveerde aan de Universiteit van Maastricht én heeft zijn eigen gym.

Samefko Ludidi inspireert dagelijks mensen op het gebied van voeding, leefstijl en gezondheid in zijn eigen praktijk en via zijn blog. Momenteel werkt hij aan zijn concept De Moser Gym, een plek om te sporten met sociale interactie.

Route Regio op L1 Radio

Nieuws, weer, verkeer en muziek. Iedere werkdag van 10;00 tot 13:00 op L1 Radio.

Uitzendingen en fragmenten terugluisteren? Kijk op L1.nl/Route-Regio

Luister L1 Radio via L1.nl/Radio of op FM 95.3 en 100.3. L1 Radio is ook via DAB+ te beluisteren, op kanaal 7A.

Voorgesteld: de tweede 15 halvefinalisten van het LVK

Voorgesteld: de tweede 15 halvefinalisten van het LVK

L1mburg Centraal: Vooruitblik rechtszaak Baby Fabian

L1mburg Centraal: Vooruitblik rechtszaak Baby Fabian

Zondag van natte sneeuw naar regen en koude wind

Zondag van natte sneeuw naar regen en koude wind

L1mburg Centraal: Van oude pizza's skateboards maken

L1mburg Centraal: Van oude pizza's skateboards maken

L1mburg Centraal: Zwemmer Joeri Verlinden heeft in het nieuwe jaar heel veel wensen

L1mburg Centraal: Zwemmer Joeri Verlinden heeft in het nieuwe jaar heel veel wensen

L1mburg Centraal: Farmaceut, zakenvrouw en laborant Cristianne Rijcken

L1mburg Centraal: Farmaceut, zakenvrouw en laborant Cristianne Rijcken

Logo 1Limburg

Programma's