Route Regio: Het ideale voedingspatroon tijdens (recreatief) sporten

Route Regio: Het ideale voedingspatroon tijdens (recreatief) sporten

Nu de zon eindelijk begint te schijnen trekken veel mensen hun sportschoenen weer uit de kast. Om sneller in vorm te komen kan het verleidelijk zijn om te grijpen naar speciale voedingssupplementen, sportdrankjes, kruidenpreparaten of poeders. Maar hoe nuttig is dat? Wanneer je (opnieuw) begint met recreatief sporten het belangrijk is dat je een gezond voedingspatroon hebt. De Schijf van Vijf biedt daarvoor een goede basis en richtlijn. De meeste (recreatieve) sporters hebben daarnaast geen eiwitshakes of sportsupplementen nodig.

Voor wie zijn deze speciale sportdrankjes, kruidenpreparaten of poeders bedoeld? Heeft het zin om deze producten te gebruiken? Wat voor producten kun je eten in plaats van deze voedingssupplementen? Antwoorden op deze vragen krijgen we van Lolkje de Vries van het Voedingscentrum.

|

Meer informatie over dit onderwerp.

Eten en drinken bij conditietraining en duursport

Eten en drinken bij spiergroei en krachtsport

Route Regio

Nieuws, weer, verkeer en muziek. Iedere werkdag van 10;00 tot 13:00 op L1 Radio.
Uitzendingen en fragmenten terugluisteren? Kijk op L1.nl/Route-Regio

Zeg het ons: Waar moet Route Regio écht eens een keer heen? Geef je op!

Route Regio was de afgelopen tijd al op heel veel plekken in Limburg te gast. Kijk en luister eens door op onze landkaart te prikken:

L1mburg Centraal - 21 februari 2020

L1mburg Centraal - 21 februari 2020

L1mburg Centraal: vriendenteam kansrijk voor promotie naar hoogste handbalniveau

L1mburg Centraal: vriendenteam kansrijk voor promotie naar hoogste handbalniveau

L1mburg Centraal: CERN wil met Limburgse instellingen beursfraude opsporen

L1mburg Centraal: CERN wil met Limburgse instellingen beursfraude opsporen

Vastelaovescafé in Hunsel

Vastelaovescafé in Hunsel

Vastelaovescafé en FC Boorebontj in Hunsel

Vastelaovescafé en FC Boorebontj in Hunsel

L1mburg Centraal: scholieren trappen vastelaovend af

L1mburg Centraal: scholieren trappen vastelaovend af

Logo 1Limburg

Programma's