Limburgers gezocht die toe zijn aan een frisse start

Limburgers gezocht die toe zijn aan een frisse start

Een stok achter de deur nodig om je goede voornemers dit jaar wél te laten slagen? L1 is op zoek naar Limburgers die met een frisse start een aantal kilo's willen kwijtraken.

Gedurende 40 dagen volgt L1 drie Limburgers die zichzelf willen beteren en zo een inspiratie zijn voor anderen die moeite hebben met die o zo lastige goede voornemens.

40 dagen
De deelnemers worden begeleid door Maastrichtse voedingswetenschapper dr. Ludidi Samefko. Hij promoveerde op de Universiteit Maastricht en behaalde zo de doctorstitel. Hij begeleidt de drie Limburgers op het gebied van gezonde voeding en beweging om zo van de coronakilo’s af te komen.

Onderbroken vasten
Zijn specialisatie is intermittent fasting, oftewel onderbroken vasten. Een methode over het hoe en waarom van vasten en dat het geen kwelling hoeft te zijn. De basis is gezond(er) leren eten en letten op regelmaat en timing.

Videodagboek
Als je meedoet ben je bereid je eigen resultaten te delen en sta je open voor deelname aan het L1-televisieprogramma 'Een frisse start'. Zo deel je enkele keren via een videodagboek je ervaringen met de buitenwereld, om zo je eigen ontwikkelingen te volgen en andere Limburgers te inspireren.

Wil jij dit avontuur aangaan? Stuur een mail naar frissestart@L1.nl waarin je beschrijft waarom jij mee wil doen.

Volg en deel L1 op social media

Volg L1 op de diverse kanalen en deel jouw moment met #LiefdevoorLimburg.

Voorgesteld: de tweede 15 halvefinalisten van het LVK

Voorgesteld: de tweede 15 halvefinalisten van het LVK

L1mburg Centraal: Vooruitblik rechtszaak Baby Fabian

L1mburg Centraal: Vooruitblik rechtszaak Baby Fabian

Zondag van natte sneeuw naar regen en koude wind

Zondag van natte sneeuw naar regen en koude wind

L1mburg Centraal: Van oude pizza's skateboards maken

L1mburg Centraal: Van oude pizza's skateboards maken

L1mburg Centraal: Zwemmer Joeri Verlinden heeft in het nieuwe jaar heel veel wensen

L1mburg Centraal: Zwemmer Joeri Verlinden heeft in het nieuwe jaar heel veel wensen

L1mburg Centraal: Farmaceut, zakenvrouw en laborant Cristianne Rijcken

L1mburg Centraal: Farmaceut, zakenvrouw en laborant Cristianne Rijcken

Logo 1Limburg

Programma's