AvondGasten: Smartphone-gebruik kan leiden tot een burn-out

"Het probleem bij meisjes is nog net iets erger. Jongens hebben vaak last van een gameverslaving. Meisjes zijn meer gericht op sociale contacten. Ze komen niet los van hun telefoon. 350 appjes op een dag is heel normaal.

Je wil erbij horen, dus je moet reageren. Elke dag moet er een fantastische selfie op Instagram staan". Dat zegt pedagoge Ingeborg Dijkstra maandag in AvondGasten.

Smartphone-gebruik is verslavend en kan leiden tot een burn-out, blijkt uit nieuw onderzoek. Vooral jongeren hebben daar last van. Ingeborg Dijkstra komt in haar werk veel jongeren tegen die niet zonder hun telefoon kunnen.

Het gaat dan om jongeren tussen de 13 en 18 jaar. "Zij hebben vaak last van vermoeidheid, hun schoolprestaties lijden eronder, vriendschappen vinden heel ander plaats, voornamelijk digitaal of via de app" vertelt Dijkstra. "Jongeren hebben bovendien last van slapeloosheid, omdat ze tot middernacht op hun telefoon zitten, waardoor ze weinig slapen en moe zijn overdag".

Sjoerd van den Dam, sociaal psychiatrisch verpleegkundige legt uit wanneer er van verslaving wordt gesproken: "als je gedrag vertoont wat je op andere levensgebieden in gevaar brengt. Te lang en te veel appen waardoor relaties en schoolprestaties in het gedrang komen."

Van den Dam schrikt van de resultaten, want jongeren zitten gemiddeld 3 tot 5 uur per dag op hun telefoon.

Een verklaring voor de telefoonverslaving heeft hij wel: "Alle likes die je krijgt, alle contacten streelt letterlijk en figuurlijk je beloningssysteem in je hersenen en geeft een heel fijn gevoel. Het korte termijn effect houdt het gedrag in stand."

Bovendien zijn jongeren echt opgegroeid met een smartphone, anders dan volwassenen.